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Qué es el skimo o esquí de montaña

que es el skimo principal

Si eres alpinista, trail runner o escalador, ya sabes qué es el skimo, o, con su nombre de toda la vida, el esquí de montaña. Pero para los que todavía siguen buscando nuevos deportes de invierno que les permitan evitar aglomeración y disfrutar de la belleza de las montañas, en este artículo te explicamos qué es el skimo y te damos algunos consejos básicos para su práctica.

Esquí de montaña, una disciplina en auge

Deporte de invierno para seguir entrenando

Para quien no esté familiarizado con el skimo, es un deporte que consiste en el ascenso de montaña caminando y desciendo esquiando sin usar el sistema de telesillas que se encuentran en las estaciones de esquí. Es una manera de relacionarse con la montaña invernal distinta que tiene su origen en los países nórdicos para realizar travesías de invierno durante varios días uniendo refugios de montaña.

El esquí de montaña es un deporte muy exigente que requiere la capacidad para hacer un esfuerzo físico de larga duración durante los meses de invierno (y saber esquiar, por supuesto). Es una disciplina muy técnica que también requiere un buen conocimiento del entorno para evitar peligros o malas sorpresas.

Los principales beneficios del Skimo

El esquí de montaña se ha ido convirtiendo en LA nueva disciplina de deportes de nieve a lo largo de los últimos años. Pero va más allá de una moda ya que se trata de un deporte que nos da también muchos beneficios para la salud física, así como conocer mejor la montaña.

La práctica del Skimo mejora la resistencia cardiaca porque estaremos ascendiendo durante varias horas por lo que se trata de un ejercicio de cardio infalible. También ayuda con el balance muscular porque nos lleva a movilizar casi todo el cuerpo. Moveremos tren inferior y superior y este equilibrio nos ayudará a ser deportistas más completos. Otro gran beneficio es la mejora del equilibrio y de la visión de uno mismo en el espacio, la propiocepción. Esto se debe al hecho de que el esquí de travesía nos lleva a improvisar movimientos en función del terreno en el que estamos progresando.

Esta lista de beneficios es algo corta, pero volveremos a hablar de ellos en un próximo artículo de nuestro blog.

esqui travesia montana

Las maniobras básicas en Esquí de montaña

Como hemos comentado en el apartado anterior, el esquí de travesía tiene muchas ventajas y beneficios para los deportistas durante la temporada de invierno. Pero este deporte se distingue del esquí tradicional y las técnicas, gestos o “maniobras” son distintas y te las explicamos aquí para que puedas mejorar tu nivel técnico y dominar el skimo.

La progresión

El deportista mueve los esquís alineándolos con la trayectoria que sigue para ascender. Las manos y los bastones se tienen que mantener sobre la vertical de los esquís para evitar la perdida de energía. Lo ideal para la altura de los bastones es que la mano que está en la parte superior tiene que llegar al nivel de la axila en pendientes suaves y, al igual que en senderismo o alpinismo, más bajo para estar más cómodos en terrenos en pendientes más verticales.

En llano:

Subida pronunciada

La transición

La transición es el nombre que lleva el momento en que ponemos o quitamos la piel de foca de la tabla de esquí de skimo. Os dejamos un pequeño paso a paso que os permitirá hacerlo de forma cómoda y sin perder tiempo.

  • Cerrar la caña de la bota para asegurar la estabilidad
  • Poner la fijación en posición de bajada
  • Agacharse para llegar hasta la puntera de la piel
  • Tirar fuerte de la piel hacia atrás
  • Una vez suelta la piel daremos un golpe de talón para fijar la bota en la talonera
  • Plegar la piel sujetando la puntera y el otro extremo con las manos y doblarla sobre sí misma sin dejar pliegue y juntando los extremos para que estén perfectamente alineados.

Y ahora os dejamos este video de Skimo Scotland de la transición en esquí de travesía (está en inglés, pero las imágenes hablan por sí solas).

Si buscas material para tu práctica del esquí de travesía puedes echarle un ojo a nuestra sección dedicada al esquí de montaña de la tienda.

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